Méditation Shultz entraînement autogène

L'entraînement autogène de Schultz est une technique basée sur l'auto-relaxation et l'auto-hypnose. Écoutez cet enregistrement autant de fois que nécessaire. Cette technique réduit les symptômes d'anxiété, de fatigue et d'irritabilité. Après vous être entraîné(e) avec l'enregistrement, vous pourrez l'utiliser vous-même.